TIPS Nutrisi yang Berdampak Pada Kesehatan KULIT

1. KURANGI KONSUMSI GULA, gula bereaksi dengan kolagen membentuk "Advanced Glycation End product's (AGEs) yang menjadikan serat kolagen berkurang kualitasnya.  
2. MAKAN LEBIH BANYAK LEMAK satu hal yang penting untuk tubuh dan kulit kita, untuk kesehatan jangka panjang adalah lemak. Studi memperlihatkan jika memakan lebih banyak lemak membuat kulit kita lebih elastis dan mengurangi kerutan. Makanlah lemak tak jenuh seperti : Minyak Zaitun, Alpukat & Minyak Kacang Macademia yang diketahui baik untuk kesehatan.  
3. KONSUMSI BANYAK SAYURAN 2/3 makanan dalam piring Anda adalah sayuran berserat merupakan makanan yang menyehatkan. Asupan tinggi sayuran dapat mengurangi kerutan kulit, membuat kualitas kulit lebih baik, mengurangi resiko kanker, penyakit jantung & penyakit kronis lainnya.  
4. Minum banyak TEH HIJAU & AIR PUTIH, karena kaya antioksidan yang mampu menyehatkan kulit & tubuh. Kurangi jus buah, hindari susu karena dapat meningkatkan kadar insulin akibat kadar gulanya. 
5. REMPAH-REMPAH tambahan HERBAL yang baik untuk kesehatan kulit. Mengandung ZAT BIOAKTIF dengan efek positif pada kesehatan, kulit & pola hidup.

Sumber dari Ahli Dermatologi dari London Dr. Stefanie Williams